599

Συνταγές

33295

Προβολές

8422

Επισκέψεις (28.08.2015 - 28.09.2015)

Rss feed

Smoothies με φρούτα και χυμό μήλου

προβολές
Μερίδες:
4
Συνολικός χρόνος:
60' λεπτά
Bαθμός δυσκολίας:
Πολύ εύκολη
  • 1 ροδάκινο λευκόσαρκο
  • 2 φέτες πεπόνι ψιλοκομμένες
  • 1 ώριμο μάνγκο
  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 200 γρ με γεύση ροδάκινο ή όποια άλλη γεύση σας αρέσει (φράουλα ,μπανάνα κλπ)
  • 1 φλ. τσαγιού χυμό μήλο  
print
Καθαρίζουμε όλα τα φρούτα και τα κόβουμε σε μικρά κομματάκια. Τα βάζουμε σε ένα δοχείο και τα παγώνουμε για 2 ώρες στην κατάψυξη. Όπως είναι παγωμένα τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι και τα πολτοποιούμε για 30’’ δεύτερα ώσπου να αποκτήσουν μια κρεμώδη υφή. Προσθέτουμε στο μπλέντερ και το χυμό μήλου και ξαναχτυπάμε όλα μαζί πάλι για 30’’ δεύτερα. Μοιράζουμε το smoothie σε δυο ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως παγωμένο!!